در ماه های سرد زمستان، هوای سرد و خشک میتواند باعث خشکی و کدر شدن پوست شود و درخشش طبیعی آن را از بین ببرد. با این حال، با رعایت چندین نکته ساده، می‌توانید حتی در سخت ترین شرایط زمستانی نیز پوستی درخشان و سالم داشته باشید.
مراقبت روزانه
- پاک کننده ملایم: از پاک کننده ملایمی استفاده کنید که پوست را بدون از بین بردن رطوبت طبیعی آن تمیز کند.
- مرطوب کننده سنگین: یک مرطوب کننده سنگین با پایه سرامید یا روغن میتواند در حفظ رطوبت و محافظت پوست در برابر خشکی کمک کند.
- لایه برداری منظم: لایه برداری منظم میتواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد و به محصولات مراقبت از پوست اجازه دهد تا به طور موثر جذب شوند.
- سرم با اسید هیالورونیک: سرمی که حاوی اسید هیالورونیک است میتواند به پوست کمک کند تا رطوبت را در خود نگه دارد و آن را پر و شاداب نشان دهد.
- ضد آفتاب: حتی در زمستان هم مهم است که از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید. از ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
علاوه بر مراقبت روزانه، تغییرات زیر در سبک زندگی نیز میتواند به داشتن پوستی درخشان کمک کند:
رطوبت رسانی از درون
نوشیدن مقدار زیاد آب به هیدراته نگه داشتن بدن و پوست از درون کمک می کند. نوشیدن چای های گیاهی یا آب میوه های تازه نیز میتواند به افزایش رطوبت کمک کند.
رطوبت رسانی هوا
بهره‌گیری از دستگاه بخور یا مرطوب کننده هوا مخصوصاً در اتاق خواب و محل کار میتواند به مرطوب نگه داشتن هوا و کاهش اثرات خشکی پوست کمک کند.
در فصل زمستان، سرما و خشکی هوا میتواند باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود. اما با رعایت چند نکته ساده می توان از داشتن پوستی درخشان و سالم در طول فصل سرد سال لذت برد.
پاکسازی ملایم
بهره‌گیری از شوینده های قوی که حاوی مواد شیمیایی هستند، میتواند پوست را بیشتر خشک کند. به جای آن، از پاک کننده های ملایم که مخصوص پوست های خشک و حساس طراحی شده اند استفاده کنید.
مرطوب کردن مناسب
مرطوب کردن روزانه پوست یک امر ضروری است، مخصوصا در زمستان. از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که دارای اسید هیالورونیک، گلیسیرین یا سایر مواد آبرسان باشند. این مواد کمک می کنند تا رطوبت در پوست حفظ شود.
بهره‌گیری از بالم لب
خشکی لب ها در زمستان بسیار شایع است. استفاده منظم از یک بالم لب محافظ که حاوی روغن های طبیعی یا موم زنبور عسل باشد، میتواند لب ها را هیدراته و نرم نگه دارد.
اجتناب از حمام های داغ
حمام کردن با آب داغ میتواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و باعث خشکی بیشتر شود. به جای آن، از دوش یا حمام گرم با مدت زمان کوتاه استفاده کنید.
رازهایی برای داشتن پوستی درخشان در زمستان
با فرا رسیدن زمستان، هوای سرد و خشک میتواند برای پوست ما بسیار خشن باشد. در حالی که مراقبت از پوست در زمستان بسیار مهم است، دستیابی به درخشندگی پوست در این فصل سرد کار سختی است. با این حال، با چند نکته ساده می‌توانید پوست خود را درخشان و سالم نگه دارید.
مرطوب کردن!
یکی از مهمترین نکات در مراقبت از پوست زمستانی، مرطوب کردن پوست است. از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا روغن طبیعی باشد. این مواد به جذب و حفظ رطوبت پوست کمک می کنند.
از سوی دیگر می‌توانید از ماسک های مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست خود را عمیقا آبرسانی نمایید.
پاکسازی ملایم
در زمستان بهتر است از پاک کننده های ملایم استفاده کنید تا چربی های طبیعی پوست را از بین نبرید. از پاک کننده های حاوی مواد شیمیایی خشن یا عطر خودداری کنید، زیرا این مواد میتوانند باعث خشکی و تحریک پوست شوند.
از سوی دیگر بهتر است پوست خود را به طور مکرر در زمستان نشویید، زیرا این کار میتواند باعث از بین رفتن چربی های طبیعی پوست شود.
با فرا رسیدن فصل زمستان، پوست ما نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارد. هوای سرد و خشک میتواند منجر به خشکی، زبری و کدر شدن پوست شود.
اما نگران نباشید؛ با رعایت چند نکته ساده می‌توانید پوستی درخشان و شاداب در تمام طول زمستان داشته باشید.
بهره‌گیری از پاک کننده های ملایم
در زمستان، از پاک کننده های مخصوص پوست های حساس استفاده کنید. پاک کننده های قوی میتوانند روغن های طبیعی پوست را از بین برده و به خشکی آن منجر شوند.
پاک کننده هایی را انتخاب کنید که حاوی ترکیبات مرطوب کننده مانند هیالورونیک اسید یا گلیسیرین باشند.
مرطوب کردن منظم
مرطوب کردن یکی از مهمترین مراحل مراقبت از پوست در زمستان است. از مرطوب کننده های غلیظ و مغذی استفاده کنید که حاوی کره شی یا روغن نارگیل باشند.
مرطوب کننده را حداقل دو بار در روز، بعد از حمام یا دوش و قبل از خواب، استفاده کنید.
در فصل زمستان، پوست دچار خشکی، پوسته پوسته شدن و بی روحی می شود. سرمای شدید هوا، رطوبت پوست را جذب کرده و باعث می شود مات و کدر به نظر برسد.
اما جای نگرانی نیست! با دنبال کردن چند نکته ساده می توان پوستی درخشان و شاداب داشت، حتی در سخت ترین شرایط زمستانی.
مرطوب کردن روزانه
مرطوب کردن یکی از مهمترین قدم ها برای داشتن پوستی درخشان در زمستان است. بعد از شستن صورت، از یک مرطوب کننده غلیظ استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب کننده مانند اسید هیالورونیک یا گلیسیرین باشد.
مرطوب کننده را حداقل دو بار در روز، صبح و عصر، بزنید. اگر پوست بسیار خشکی دارید، می‌توانید در طول روز هم از آن استفاده کنید.
لایه برداری منظم
لایه برداری سلول های مرده پوست به درخشش و شفافیت آن کمک می کند. یک یا دو بار در هفته از یک لایه بردار ملایم استفاده کنید تا سلول های مرده را از بین ببرد و جذب مرطوب کننده را بهبود بخشد.
از لایه بردارهایی که حاوی مواد ساینده هستند خودداری کنید، زیرا میتوانند پوست را تحریک کنند. در عوض، لایه بردارهایی را انتخاب کنید که حاوی مواد شیمیایی ملایمی مانند اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک هستند.
در فصل سرد زمستان، پوست ما در معرض عوامل محیطی مختلفی قرار می گیرد که میتواند باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و کدری آن شود. مراقبت مناسب از پوست در این فصل برای حفظ درخشش و سلامت آن ضروری است.
در ادامه چند نکته مفید برای داشتن پوستی درخشان در زمستان:
پاکسازی منظم
پاکسازی منظم صورت با یک پاک کننده ملایم به از بین بردن سلول های مرده پوست، آلودگی ها و آرایش کمک می کند. از بهره‌گیری از پاک کننده های قوی یا لایه بردارهای خشن خودداری کنید، زیرا میتوانند پوست را تحریک کنند.
برای حفظ رطوبت پوست، از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید و پس از آن صورت را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید.
مرطوب کننده مناسب
بهره‌گیری از یک مرطوب کننده غنی و مغذی در زمستان بسیار مهم است. مرطوب کننده ها به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کنند.
پوست های خشک به مرطوب کننده های سنگین تر با پایه روغنی نیاز دارند، در حالی که پوست های چرب ممکن است از مرطوب کننده های سبک تر بر پایه آب بهره ببرند.
در فصل سرد زمستان، مراقبت از پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. هوای سرد و خشک میتواند باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و کدر شدن پوست شود. برای داشتن پوستی درخشان در زمستان، رعایت نکات زیر ضروری است:
پاکسازی مناسب
شستشوی روزانه صورت با آب ولرم و یک پاک‌کننده ملایم، به از بین بردن آلودگی‌ها و سلول‌های مرده پوست کمک میکند. از بهره‌گیری از پاک‌کننده‌های قوی یا حاوی الکل خودداری کنید، زیرا میتوانند پوست را خشک کنند.
مرطوب‌سازی
بهره‌گیری از مرطوب‌کننده یک مرحله کلیدی در حفظ رطوبت و محافظت پوست در برابر خشکی است. مرطوب‌کننده‌ای را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد و حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید، سرامیدها و گلیسیرین باشد.
لایه‌برداری
لایه‌برداری ملایم به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و آشکار ساختن لایه درخشان‌تر زیرین کمک میکند. یک یا دو بار در هفته از یک اسکراب صورت ملایم یا اسیدهای ملایم مانند گلیکولیک اسید یا لاکتیک اسید استفاده کنید.
آبرسانی
نوشیدن آب فراوان برای حفظ آبرسانی پوست از درون ضروری است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات نیز میتواند به تأمین ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مهم برای سلامت پوست کمک کند.
با آمدن فصل زمستان، پوست ما نیز دچار خشکی و کدر شدن می شود. در اینجا چند نکته ارائه می دهیم تا در فصل سرما پوستی درخشان داشته باشید:
پاکسازی ملایم
صورت خود را بیش از حد نشویید، زیرا این کار چربی طبیعی پوست را از بین می برد و آن را خشک تر می کند. از یک پاک کننده ملایم و فاقد الکل استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما باشد.
مرطوب کردن منظم
مرطوب کردن منظم در زمستان بسیار مهم است. کرم مرطوب کننده را روی پوست مرطوب بمالید تا رطوبت را جذب کند. کرم های مرطوب کننده حاوی سرامیدها، اسید هیالورونیک و گلیسیرین بهترین گزینه برای پوست های خشک هستند.
لایه برداری ملایم
لایه برداری ملایم میتواند به از بین بردن سلول های مرده پوست و درخشش بیشتر آن کمک کند. از یک اسکراب ملایم یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. از اسکراب هایی حاوی مواد خشن مانند شکر یا نمک خودداری کنید.
محافظت در برابر نور خورشید
حتی در فصل زمستان، همچنان در معرض اشعه های مضر UV هستید. هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی و پیری زودرس محافظت کنید.
با فرا رسیدن فصل زمستان، مراقبت از پوست حساسیت بیشتری پیدا میکند. سرمای هوا و باد شدید میتواند پوست را خشک، ترک‌خورده و کدر کند. در اینجا چندین نکته آورده شده است که به شما کمک میکند در طول ماه‌های سرد زمستانی پوستی درخشان داشته باشید.
از یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنید
از پاک‌کننده‌های قوی که رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برند، خودداری کنید. به‌جای آن، از پاک‌کننده‌های کرمی یا مایعی حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین یا هیالورونیک اسید استفاده کنید.
پوست خود را مرطوب نگه دارید
مرطوب‌کردن منظم برای محافظت از پوست در برابر خشکی بسیار مهم است. بعد از هر بار شستشو و از سوی دیگر در طول روز از یک کرم مرطوب‌کننده غنی یا لوسیون استفاده کنید. محصولاتی را که حاوی کره شی، کره کاکائو یا روغن جوجوبا هستند انتخاب کنید.
از ماسک‌های صورت استفاده کنید
ماسک‌های صورت میتوانند رطوبت پوست را افزایش دهند و درخشش آن را تقویت کنند. ماسک‌های حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند آلوئه ورا یا عسل را امتحان کنید. می‌توانید هفته‌ای یک یا دو بار از ماسک صورت استفاده کنید.
بهار آمد و سرما از بین رفت، ولی جای زخم های فصل سرد زمستان بر روی پوست صورت هنوز مانده است. تقریبا همه ما در زمستان با مشکلات پوستی مانند خشکی، چروک، سرخی و پوسته ریزی مواجه میشویم.
اما نگران نباشید، زیرا با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید در زمستان نیز پوستی درخشان و سالم داشته باشید. اما چگونه؟
از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید
بهره‌گیری از پاک کننده های قوی و یا شستشوی بیش از حد صورت میتواند چربی های ضروری پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی و تحریک پوست شود. برای جلوگیری از این امر، از پاک کننده های ملایم و بدون الکل و عطر استفاده کنید.
از سوی دیگر در زمستان بجای شستشوی صورت با آب داغ، از آب ولرم استفاده کنید، زیرا آب داغ میتواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد.
از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید
بهره‌گیری از مرطوب کننده یک قدم ضروری برای داشتن پوستی درخشان در فصل زمستان است. مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک میکند و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری میکند.
در زمستان بهتر است از مرطوب کننده های غلیظ و حاوی مواد مغذی مانند سرامیدها، هیالورونیک اسید و گلیسیرین استفاده کنید. این مواد به تقویت سد دفاعی پوست و حفظ رطوبت آن کمک میکنند.
کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
حتی در روزهای سرد زمستانی که خورشید به شدت تابستان نیست، بهره‌گیری از کرم ضد آفتاب ضروری است. اشعه های مضر UV میتوانند به پوست شما آسیب برسانند و منجر به خشکی، چروک و حتی سرطان پوست شوند.
برای محافظت از پوست خود در زمستان، از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید و آن را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید.
لایه برداری منظم انجام دهید
لایه برداری منظم به از بین بردن سلول های مرده پوست و جلوگیری از تجمع آنها بر روی سطح پوست کمک میکند. این کار باعث میشود پوست شما روشن تر، صاف تر و درخشان تر به نظر برسد.
در زمستان هفته ای یک یا دو بار از یک اسکراب ملایم استفاده کنید و آن را به آرامی روی پوست مرطوب خود ماساژ دهید. از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید، زیرا میتواند پوست شما را تحریک کند.
رژیم غذایی مناسب داشته باشید
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای داشتن پوست سالم و درخشان ضروری است. غذاهایی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند میتوانند به تغذیه پوست شما از درون کمک کنند و آن را از آسیب های محیطی محافظت کنند.
غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و ماهی های چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
